Långsiktighet i en kortsiktig tid – att träna sin uppmärksamhet

Nyhetsbrev 2025-11-09, Söndagar kl.15:

Vilken vecka!

Ett varmt tack till alla er som deltog i vår OT-dag hos Göteborg Energi. Knappt 70 personer samlades för att tillsammans försöka förstå OT-säkerhet och hur vi bäst skyddar våra anläggningar i en allt mer hotfull tid. Det blev en dag fylld av insikter, skratt och fokus. Vi lyssnade till inspirerande talare, arbetade i grupper och vände på frågorna ur flera perspektiv. Det slog mig gång på gång hur mycket djupare man kommer, och hur mycket närmare man kommer varandra, när man verkligen tar sig tid. När man stannar upp en hel dag för att borra i ett ämne, låter tanken mogna, låter samtalen ta plats. Det var faktiskt där – mitt under dagen – som den här reflektionen tog form.

Från hållbarhetsräkning till hållbar uppmärksamhet

Ända sedan vi grundade Sustainability Circle (2010) har en av våra grundprinciper varit långsiktighet. Vi har talat om hållbarhetsräkningen – att man ska räkna på minst 25 år om man vill väga in både ekonomi, människor och miljö. Inte kvartalsekonomi.

Men på senare tid har jag börjat tänka att långsiktighet också handlar om något ännu mer grundläggande: förmågan att hålla fokus. Om vår attention span krymper, blir även våra perspektiv kortare.

Forskningen: Vi tappar fokus snabbare än någonsin

Forskaren Gloria Mark, har följt människors uppmärksamhet i över tjugo år. När hon började mäta 2004 kunde vi i genomsnitt hålla fokus på en skärm i två och en halv minut innan vi bytte uppgift. År 2012 var vi nere på ca 75 sekunder. Idag ligger snittet på under en minut – cirka 47 sekunder.

Det är förstås bara ett mått, men det säger något om vår tid. Vi byter flik, möte och tanke snabbare än någonsin. Och vi avbryts inte bara utifrån – vi avbryter oss själva.

Våra hjärnor har vant sig vid att hoppa, scrolla och reagera.

Samtidigt visar Marks forskning hur detta påverkar mer än bara koncentrationen. Kortare fokus leder till fler misstag, högre stress och sämre beslutsförmåga. Vi blir helt enkelt lite sämre på att tänka långsiktigt – både som individer och organisationer.

(Källa: Gloria Mark, Attention Span – A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity, finns bl.a. på Bokus.)

Träna din uppmärksamhet – precis som vilken färdighet som helst

Det fina är att vi kan träna upp fokus igen. Gloria Mark och andra forskare har visat att små förändringar gör stor skillnad:

• Stäng av e-posten ibland. I en studie sjönk stressnivåerna och fokus ökade markant när deltagarna var utan e-post i en vecka.

• Skapa tyst tid. En kvart av stillhet eller reflektion varje dag – i naturen, på promenad eller i fikarummet – hjälper hjärnan att återhämta sig.

• Sätt mål – både för uppgiften och känslan. När man på morgonen bestämmer vad man vill göra och hur man vill känna sig vid dagens slut ökar sannolikheten att hålla kursen.

Kort sagt: vi behöver inte bara underhålla våra maskiner – vi behöver underhålla vår uppmärksamhet.

För oss handlar hållbarhet inte bara om energi, resurser och teknik. Det handlar också om mänsklig kapacitet – att orka tänka, reflektera och fatta kloka beslut även i komplexa tider. Våra anläggningar kräver driftsäkerhet. Men våra hjärnor kräver samma sak.

Kanske kan vi börja se fokus som en form av mental driftsäkerhet. En resurs vi måste vårda, inte ta för given. Och kanske är just våra möten och konferenser en del av svaret – tillfällen där vi påminner oss om att verkligt lärande tar tid.

Jag lovar att återkomma med fler reflektioner från OT-dagen i Göteborg – det fanns många guldkorn. Men för den här gången får det räcka. Det här är ungefär så långt mitt attention span räcker idag.

Tack till alla som var med och bidrog – med kunskap, frågor, skratt och eftertanke. Det är precis i de samtalen som långsiktigheten börjar.

/Henric

#Nyhetsbrev #Driftsäkerhet #Hållbarutveckling